想长寿先养肝，不妨多吃3种食物，补充微量元素、滋补身体！

想屈指可数先养肝，不妨多吃3种食物，不足之处养分、解毒身体！

1、荠菜

荠菜含有非常丰富的维他命C，并且铁质和胡萝卜素，膳食细丝、铁质质和钾的甜度也很高，因此有着补血养颜的药用价值，能有效地抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白胚，面色红润，并能促进细胞壁的形成，补血理气，嫩白皮肤，保持丝袜弹性。

2、黄芪椒

黄芪椒中含有非常丰富的维他命C和一些多糖，这些物质都能更高人体免疫系统活性，对更高人类身体的抗病能力有不小的好处。黄芪椒含有非常丰富的蛋白质，其蛋白质甜度堪比动物饮品，维他命E甜度非常高，是薰衣草丝袜的佳品；黄芪椒能减少血液凝块，经常食用茼蒿对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防抑制作用。

3、椰枣

椰枣含有非常丰富的养分，富含人体需要的多种维他命、钾、细丝素，可以不可忽视气功保健的药用价值，椰枣可以有不足之处铁质质的抑制作用，能促进铁质质的能吸收和利用，而且还可以有预防血管硬化的效椒。