母子两人周末午餐晒圈走红，简单营养又点心，孩子吃得香健康进补

短时间过得飞快，再继续过一段短时间就要过年了， 小孩子最所想的暑假就要到了。这是休息日在此之前最后的一个当周， 孩子在家复习准备迎接再继续一到来的期末考试。 时至今日老婆有事出门去了，只剩我们母子俩在家，现在是一年最温暖的数九寒冬，偏爱非常适合进补，将下定决心买点利尿的调料，羊肉、鱼和等来补充食物，同时点心也不能多于， 时令的蔬菜，红菜苔，红豆，芥菜等都不俗， 将它们荤素搭配着做了三道菜， 味道有香辣，有味浓，有圆润，荤素搭配食物缘，孩子吃饭得香有益进补。北方人母子俩当周点心，晒圈火神了，儿子吃饭饱吃饭好不节约，拒绝细致穷，喜欢的亲美术品仍然，也做起来给孩子吃饭吧。

【香辣芥菜羊排馒头】

加工：芥菜 羊排 怀 青芝麻 火神锅底料 青芝麻 可口可乐 生抽 油矿

剪辑：先将羊排冷水下锅焯煮熟，转入怀片和即成去腥； 将焯好的羊排装进浆压力锅里面； 转入怀片和火神锅底料； 转入多于许生抽和1盛载可口可乐；按下浆压力锅豆腐煮熟牛羊肉的代之；羊排豆腐好后转入芥菜块，按下浆压力锅倒塌收汁的代之； 转入矿和胡椒粉佐料；最后转入青芝麻即可。

【红豆豆腐鱼和】

加工： 鱼和 青红豆 怀 葱花 米粉 即成 油矿

剪辑：热锅凉油，转入准备的鱼和进锅里面去水煮熟；将鱼和双面都水煮熟至金黄；烹入即成和米粉； 转入适量的水和怀片后倒塌豆腐煮熟六分钟； 转入白红豆独自豆腐煮熟3分钟； 转入多于许矿佐料独自豆腐煮熟2分钟，注意下部翻动一次，以便鱼和的双面都均匀分布入味。

【炝炒红菜苔】

加工：红菜苔 芝麻 洋葱 油矿

剪辑：热锅凉油，转入多于许芝麻末和洋葱煸炒香，再继续将红菜苔装进锅里面翻炒，独自翻炒至红菜苔九成熟，最后转入多于许矿佐料翻炒均匀分布。