瑜伽拉伸不仅可以强化全身柔韧度，加速血液循环，让全身更加灵活，同时对于久坐一族来说，还可以强化腰背、肩颈酸痛原因。 重庆市零典范瑜伽教练_重庆市零典范瑜伽教练培训班 p