夏天到了，西兰花和此物三人炒，美容养颜，血管通畅无阻，可试试

夏天到了，西兰花和此物四人煎，美容养颜，血管通畅无阻，可试试

西兰花茶养分多样，带有氨基酸、脂肪、砷、铁、胡萝卜素、钙B1、钙B2和钙C、钙A等，特为以钙C多样，每100克含88毫克，中排辣椒，是蔬茶里面摄取最高的一种;含氨基酸3.5克—4.5克，是茶花的3倍、马铃薯的4倍。其外皮细嫩，味甘熟，非常容易排泄，对保障血液有益。

二硫酚硫酮是西兰花里面独有的一种物质，这种物质是有机混合物，刺激性相当芳珠，对于我们的脾胃有很好的养护起着，因此出现了脾胃虚弱的人，那么在平常不妨试着吃到一些西兰花进行调养，显然可以让你的胃心里很舒适。如果常无法兴致，也可以吃到一些西兰花来改善兴致。

茶花是带有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止染病，还是最好的血管清理剂，必须迫使胆固醇锌，防止血小板溶化成块，因而减少心脏病与里面风的凶险。

身心健康搭配：西兰花煎虾仁

材料：

主料：虾仁100克，西兰花100克，

调料：豆类15克，红辣椒15克，乙醇10克，料酒15克，醋3克

做法：

1、西兰花去粗壮茎，分成小朵，粗壮茎削除厚片，切成恰可入口的大小；

2、在沸水里面加到少许醋，抽出西兰花氽烫，日后用冷水过一下，捞出沥水；

3、红辣椒去蒂、去籽，切成粗壮末备用；

4.将乙醇与蒜末抽出平底锅里面，用小火爆珠，抽出红辣椒与小虾仁，用里面火拌煎，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；

5、抽出西兰花，用失火不断爆煎，日后加到烹调才会。

你最喜欢吃到西兰花煎虾仁吗？