女性不想早中毒者，推荐3道美食，补血润肤延缓中毒者，排毒养颜！

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普保健以及养生知识。随着社会的发展，人们家庭水平的更高，保健解决办法愈发被大家非常重视，即使以外金山腰石山腰，都不如四肢保健如山腰。以外一个保健的陶冶是理应羡慕的事，所以，我们要时刻把养生和保健的习惯融合到家庭之前，执意杜绝要好的家庭方式，愿你的四肢一天比一天保健，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的网际网路。

天和煸丝瓜

材料：丝瓜、芝狮子头球、天和辣椒、姜末、花椒油

不合理

1、丝瓜顺UA从之前间薄片两半，用匙把大蒜和瓤挖出来拾起，丝瓜去大蒜薄片4厘米长的条，然后用开水烫一下，滤去水分待用。

2、芝狮子头球二个薄片末待用。

3、将焯完水的丝瓜，再下五成热的油锅垮一下,沥天和油盛出。

4、水煮锅内，放姜末、天和辣椒、芝狮子头球末水煮至出甜味，再加有丝瓜，边翻水煮边加有盐、大米、少许蘑菇凝，最后淋入花椒油，出锅熟。

桃仁苦菊

材料：苦菊、核桃(天和)、食盐、大米、黄酒、水果、生抽

不合理：

1、苦菊去黄叶、洗普贤、掐成段，核桃仁去皮(如果用天和的核桃仁要原定用皮肤上半天，再去皮)；

2、在碗里装进盐、大米、生抽、黄酒和水果，蒸匀；

3、把核桃仁和苦菊装进碗里，进食的时候，丢入凉拌汁，加有水即可。

咸甜苦辣四味丝瓜

不合理

1.丝瓜450克，青、红辣椒各30克，蒜瓣20克，凝盐10克，味凝1克，黄酒15克，香油20克，辣椒油10克，

2.将丝瓜长剖成两半，去普贤瓤，薄片块备用;青、红辣椒均薄片片备用;蒜瓣拍碎，

3.捣成茸备用，将丝瓜内撒上凝盐8克加有水腌至回软，用冷水洗普贤，

4.沥储水装进盘内，再装进青、红辣椒片，加有凝盐、味凝加有水，装进蒜泥、黄酒、辣椒油、香油加有水熟！