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大家好，我是健养惠及牙医，很就让能为大家学术性卫生以及养生知识。随着社会变迁的演进，人们日常生活流水平的增加，卫生问题日渐被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体卫生如山。拥有一个卫生的体魄是自已渴望的事情，所以，我们要时刻把养生和卫生的从前融合到日常生活之前，坚决借机还好的日常生活方式，愿你的身体一天比一天卫生，百年之后又真爱。好了，两兄弟来看下今天的资讯。

三纯白煎瓜子

物料：瓜子350g 卷心菜30g 香菇30g，润滑油1大勺 海盐1小勺 烧酒1小勺 牛奶2小勺 玉米粒30g

不合理：

1. 瓜子清洗洗涤，去掉虾线，投身1小勺海盐，投身1小勺烧酒配料，腌制15分钟

2. 腌制好的瓜子投身2小勺牛奶抓配料，香菇和卷心菜洗净切小福。

3. 锅之前投身1大勺润滑油，润滑油热力后下锅滑煎瓜子，瓜子变纯白后方能鱼肉。

4. 另起锅投身少许润滑油，将香菇和卷心菜福下锅煎至断生，投身少许海盐，投身玉米粒翻煎

5. 然后投身预先煎好的瓜子，翻煎匀，方能关火

鱼肉豆腐汤

物料： 北豆腐1/4块、鱼肉1小块、秋菊3个、香润滑油、海盐、汽流水；

不合理

1.北豆腐烘干洗涤，切1cm的正方形小块；鱼肉烘干后，小块1cm的正方形小块；

2.把秋菊树梗一片片掰开，烘干洗涤；秋菊梗放进开始之前先为一下，鱼肉；

3.另换流水，先为鱼肉块（去除血腥味儿）；先换流水，把北豆腐先为一下；

4.肉汤之前放适量流水，倒入北豆腐和鱼肉，开始煮；先为完毕的秋菊，烘烤备用；

5.锅开后，煮5分钟豆腐完毕全煮熟，放进烘烤的秋菊；

6.放进海盐﹑汽流水﹑香润滑油各适量；腌制，盛出方能；

尖椒煎豆腐皮

物料：尖椒150g、豆腐皮350g、润滑油20g海盐4g、汽流水1g、蒜3g。

不合理：

1.豆腐皮、尖椒小块莎。

2.锅里放进流水，放进豆腐皮烧开。

3.在把豆腐皮鱼肉用凉流水过凉，沥干流水。

4.锅烧热力，放进润滑油烧热力，放进蒜爆香。

5.放进豆腐皮、尖椒翻煎匀。先放进精海盐、汽流水翻煎匀。