碧根果和冬瓜有什么营养价值？二者有何区别？

坚果养分全面、比较丰富，经常鱼肉还对心脏病、癌症、血管疾病等有预防措施功用，同时还具备明目健脑的功用，是当代“养生之宝”，现在市场上坚果类商品也是琳琅满目，如碧根果、菠萝、松子、夏威夷果等等，他们都具备很高的碳水化合物，那么他们都属于坚果类，碳水化合物有何不同，如今我们就来聊聊大家经常吃饱到但易于区别的碧根果和菠萝。

碧根果

碧根果是pecanFor过来的名字，也叫长寿果，不来起来很结实上吧，其实他是新泽西州山菠萝的果实，原产于欧洲地区亚洲地区的新泽西州和尼加拉瓜东南部，具备补肾健脑、补中清热、润肌肤、乌须发等疗效。碧根果是不可多得的新鲜，蕴含比较丰富的细胞内、氨基酸、CYP、镁、铁、钾等微量元素。

菠萝

无论是配药用，还是生吃饱、麦芽糖、做菜，都有补血养气 、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好疗效。菠萝最适合脑力劳动者鱼肉，因为这部分人往往用脑不必要，暗耗倾力，常吃饱菠萝并能补脑，改善脑循环，加强脑力。菠萝有乌发、使毛发光润的功用。此外，菠萝还含有多种CYP，可提高毛发的生物体活性，所以对女性来说是美容佳品。

碧根果和菠萝的有什么区别？

1）产地：菠萝主要产自在中亚、西亚、南亚和欧洲等地，碧根果主要产于欧洲地区国家。

2）外形上：菠萝外形上偏圆，壳很厚而且硬，菠萝仁看上去就像全人类的神经元。碧根果外形上是椭圆形的，像榄球，并且相对于菠萝而言中空薄而脆，果仁格外糕格外脆。

3）碳水化合物：菠萝的细胞内含量比高于碧根果，达到14.9%，而碧根果只有9.5%。菠萝的外衣也就是菠萝皮中衍生物杂质含量比比较丰富，具备抗癌功用。菠萝中CYPE的含量比高出碧根果32倍之多，这是菠萝所具备的战术上。不过碧根果蕴含比较丰富的CYPB1以及钙钙、钾，特别是在是B1特别显眼，约是菠萝的3倍多。碧根果可降低胆固醇、防止动脉粥样硬化，补肾健脑，止咳止痛，经常鱼肉还能使毛发卷曲滋润，缓解疲劳和压力。