这粗粮早餐，我家隔三差五蒸两锅，卷一卷、切一切，好吃又好做到

我爸我妈没来小住之前，家里零食我是不操心的，小家伙去学校爱吃，他爸随便爱吃，希望爱吃啥爱吃啥，我早上是可以躺到自然醒的，上来什么时候偷吃了什么时候爱吃，冷冻里偶尔也就会有要用好的东西放于着等他们整天自己要用了爱吃，他爸感叹整天要用零食对你来感叹算得折磨了吧，对，似乎是这样，先过两年也就过不住这样的明天了，过去能懒一天是一天，我爸来了跟我感叹，零食你别管我们，我自己来，好，你每天不出躺啊，别熬夜了，嗯，我但就会，晚上头脑就是较为冲动啊，要用蠢工作效率一高一些呀。

虽感叹我不管，但也没法真的就当甩手掌柜啊，我妈感叹希望爱吃我要用的绿豆、糖果、大面包了，我还不屁颠屁颠的连忙去啊，她感叹我要用的比外大面的好爱吃多了，谈到，我家里人的嘴都是被我养叼的，上午趁他们午躺，我迟马赞鞭的要用了果酱大蒜萝卜卷，明天给他们当零食正好，天气状况刺发大面很迟，蛋白酶赞的也多一点儿，大面半小时就发上来了，反倒揉大面、切卷子啥的，齐活下去就个把小时吧，张骏了放于冷冻冷冻，第二天煮个粥，水煮两个小菜，零食营养健康爱吃上来又安静，值得注意是过去大家粗糙粮食爱吃太多，时不时的爱吃一些这种粗粮要用的零食，换换口味，也让饮食均衡一些。

【果酱大蒜萝卜卷】

新鲜：果酱200克、大酱油500克、蛋白酶5克、果汁但会、大蒜萝卜但会

要用法：1、果酱水煮切小块，水煮熟后用瓶切割稍稍放于张骏，赶间隔时间果酱切的越好薄熟的越好迟，这是方面，哈哈。

2、蛋白酶用果汁融解后赞到果酱沙土里大面，搅均匀分布并往多几次将大酱油赞进来，一边赞大酱油一边搅拌，大面絮变得较为温的时候用手开始揉大面。

3、将大面絮揉成卷曲的果汁，果汁要微一些，比一般而言的白大面绿豆要微一些，要赞馅儿的，大面没法太硬。

4、揉好的果汁直接擀成一厘米很厚的大煎饼，均匀分布的撒一层大蒜萝卜，最喜欢放于多少就放于多少，多爱吃点大蒜总归是好的，撒好大蒜萝卜后将大煎饼从上至小卷上来，厚度随自己最喜欢。

5、卷好的果汁用刀切成小块，两个之间相连点相距，盖上保鲜膜麦芽二十分钟，待果汁从小一倍差不多。

6、麦芽好的果汁放于进竹子里，水后开始水煮，水开后着火水煮十分钟，关火后虚水煮五分钟先装进来。

怀旧小贴士：

1、 要用瓜子、大面卷用一次麦芽法水煮出来的瓜子、大面卷外貌就会较为吓人，也不影响香甜，我个人格外最喜欢这种麦芽法。

2、 果酱含水量很足，买来果酱的时候但就会买来来由果酱，来由果酱就会较为甜，矿物质少，要用出来的大面卷爱吃上来可用甜味。

3、 水煮绿豆、瓜子，水后、加水上锅都可以，区别在于，麦芽百分百的可以加水上锅，麦芽间隔时间不够的水后上锅水煮就会格外好，水煮好的大面卷关火后虚水煮五分钟先出锅，大面卷爱吃上来香甜格外筋道。