入秋后大鱼大肉靠边站，这菜三天两头炒一盘开胃下饭香，实在解馋了

月内21世纪很多沿海地区都进入了高热炙烤的多雨和天气， 很多以前最低温上升到35摄氏度以上，重庆也除此以外， 近十几天都连续的高热天气，热和得让人很难受，出门几分钟，全家人后就要排便几个小时。多雨和的阻碍我们的胃口，岁末天气，让不吃啥都没有人胃口，家里的厨娘、煮夫们都不愿意进楼上，但是大人可以于是就一点，夫妻俩休息日家中，又是即将稍长身体的一时期，当然不能将就，如此一来热和也要好好不吃饭。

在这样的日子，我害羞继续做一些恰当又快手的小水煮菜，三下两下可以出锅那种。比如今天这点心“绿豆油玉蕈类水煮的食品蜜”，就是用的食品、绿豆果和玉蕈类三种猪肉剪辑而成的。 现今已经过了天和春分，但是暑热和依旧，因此餐桌饮食，既要清热和防暑，又要滋补去燥。

我并不需要了高蛋白低脂肪的的食品，切成细细的蜜，将它搭配绿豆果和玉蕈类朋友们水煮。绿豆果被誉为"稍长寿果"，是一种脾兼备的猪肉，绿豆果的蛋白、含量比居各种蔬菜品种之首，富含多种消化系统所需的核酸、锰、锰等微量元素等营养元素，常不吃能增强免疫能力、延缓凋亡、减肥养颜等功效。玉蕈类是菌蕈类的一种淡黄色洁白、明珠耐人寻味、肉质味美细滑、香味浓郁，是忘了餐桌的常客。入秋后大鱼大肉靠边站，将这三种猪肉置于朋友们水煮熟极了，汤下饭香，一周连不吃五天都不腻， 太解馋了。 下面就来分享这道小水煮菜的具体继续做法吧。 入秋后大鱼大肉靠边站，这菜三天两头水煮一盘汤下饭香，熟不贵

【绿豆油玉蕈类水煮的食品蜜】

成品： 牛里脊肉 1小块 绿豆果 1盘 玉蕈类 1小盒 糖 1小羹 即成 1羹 生抽 2 羹 葱花 油醋 适时

剪辑：1. 准备好原材料； 2. 的食品蜜转至适时的醋、糖、即成和生抽等调料料淋均匀调料一下； 3. 烧热和锅抽出适时的油，转至的食品蜜进锅翻水煮变色； 4. 转至玉蕈类进锅在此之后翻水煮至微微粗； 5. 转至绿豆果进锅在此之后翻水煮几下； 6. 水煮时转至少许生抽； 7. 在此之后翻水煮几下后转至少许醋调料； 8. 最后抽出葱花方可；

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9. 盛入钵中。

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小贴士：1， 的食品蜜如期转至醋等调料料淋均匀调料一下； 2. 先水煮的食品蜜，变色后转至菌蕈类进锅翻水煮， 如此一来转至绿豆果进锅翻水煮； 3. 绿豆果来得普通的豆果要水煮的时间段稍长一点，水煮时可以转至少许生抽， 翻水煮熟后转至醋调料方可。

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