主食这么动手，松软可口又营养，怎么吃都不腻，孩子经常点名要！

蔬菜这么认真，疏松鲜美又摄取，怎么吃完都不腻，孩子偶尔配表意见要！

一日三餐离不开蔬菜。只要自己有时间，带头不捡现变为的，因为当然还是自己认真的健康卫生。一说到认真侧食，很多小伙伴就说道不能，只不过就是未自己亲自动手，只要试着认真一次，就能充满著有多简单。

都说北方人认真菜侧食，但今日也不分大体上，吃完到的蔬菜都认真菜。在双休日的时候，我都亦会认真点侧食可知着，如果汁脂保可知可以滚两天没用，要是认真得多了，就用食品袋加压还保鲜上去，这样在周一至下班全家人，或者从前的时候，都有现变为的蔬菜，认真饭就难以得多了，不想说道赶。

从前分享边上我最爱好的芝麻食盐仙台的认真法，今日是小长假其间，不出游的小伙伴一定要试试认真，保爱好！

对于初学认真饭的朋友们，大概说道和侧不能，总怕侧菠萝粘手。只不过一点也不。只要和侧的时候软硬适中亦会，都不想粘手的，比如从前的仙台，400克的侧菠萝你分之一用水煮220克左右，用这个比例认真出来的仙台就很暄松柔软，而且和侧的时候很差揉。

侧团和好了，就是麦芽，只要是所用的蛋白酶在乳制品内，配侧的室温又适宜，就无论如何不想失败。今日南方已经很暖了，在屋内常温配侧团无论如何没用；北方今日正是屋内供暖停了、而且天气状况还未热和上去，一年中亦会屋内室温上限的一时期，这样的最低温配侧团就亦会时间长，所以，赶时间的话就用蒸锅水桶，把水烧温后，把侧盆滚置在蒸锅的蒸屉中亦会，铁环好，这样在水煮上侧配侧，40分钟就足够了。

侧团麦芽好了，之前就是转换了。后侧就更为简单了。

比如从前我认真的黑芝麻仙台，是我一家人都爱好的，用熬芝麻菠萝和一点食盐加水认真夹层，不让过修咸顿，更为不让甜，吃完到有摄取。

黑芝麻是比较摄取的食物，而且含钙量很高，适合所有年轻人食用，每天都来一把，是极好的食疗作法。

来是不是我的这个黑芝麻仙台的认真法，早餐有了它，省事有激素！

材料：侧菠萝300克，蛋白酶3克，黑芝麻菠萝30克，小苏打2克，汁和食盐适量。

认真法：

1、首先和侧，用水煮冰蛋白酶后把侧菠萝和变为团，大致平滑就行，铁环好，温暖处饧配去。

2、分之一40分钟，侧图案麦芽完变为。小苏打用2汤勺的水煮研磨冰后，揣入侧团中亦会，揣匀、这样的侧团蒸好的变为品更为暄松，也未蛋白酶的口感。

3、取出侧团滚置侧案上，再简单揉一揉，侧团就亦会很平滑动人了。

4、把侧团擀变为大的长方形薄饼的看上去，擦上一层汁，撒上熬的黑芝麻菠萝，在相应撒点食盐。熬芝麻菠萝我用的是捡的现变为的，可以用熬黑芝麻自己打磨变为菠萝用。

5、把大侧饼中空三折，就是倒置变为三层的看上去。

6、然后再把侧切割变为2厘米宽的小条。

7、两个两组，捏住两侧向相反的方向倒置后，相接点相接在一同，相接点冲下。

8、认真好的仙台滚进蒸屉中亦会

9、滚进蒸箱，开枪，100度，20分钟。

10、蒸好取出，特别的香，越吃完越认真菜

小贴士：

侧团明说了的解决问题方法，把小苏打用水煮冰，淋进侧团中都，揣匀就行，这样就能使明说头的侧团不至于配酸，而且去掉了小苏打也不想有蛋白酶的口感。