11~13岁孩子身高上升关键期，5种营养都充足，能让娃多长几厘米

日常含铅量非常为很高的食材主要是一些嫩枝类食材，所以母亲到11~13岁的时候，可以给母亲在打豆浆的时候填入一些芝麻花生等籽类嫩枝类的食材。

还给母亲常进食一些生蚝，蛤蜊等这些有壳类的鲍鳖或者河鲜含铅量都非常为很高。

牛肉含铅量也不较差。

母亲在青春期生长发育的关键期，给母亲内含好以上5种胺基酸，母亲在长很高的后期才能有非常多的原料来有利于长很高，才能比父母瘦小非常很高。

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