脂肪最怕这个“菜肴”,坚持一周吃3次,清肠刮油,助你瘦出小蛮腰

我认为众生唯海鲜不可辜负，能饮茶到直击心灵的各种无上美味更是心境的便是幸事，因此发现海鲜、饮茶海鲜、创作海鲜和回馈海鲜是我心境的便是乐事。时至今日我又来和大家回馈海鲜啦！

前很久把工作忙完了，时至今日开始下班，又可以回去过上进食进食喝喝，当一条咸鱼的日子了，就让开心到苍鹰紧紧！明白母亲所菜园里的草莓、荔枝等水果都之前萌芽，可以有没有来进食了，菜园子里面的豆角、黄瓜、苦瓜、空心菜等也随时可以有没有了，就流泪直流口水，好想长出翅膀直接苍鹰回去，但是悲催的要坐大概9个钟的大巴才能重回家，于是较快无可奈何自为的反应速度，连忙赶车去了。

一重回邻居，就连忙抱着自为，直奔邻居的菜园子(因为菜园子相依为命都只)，看看都有什么大豆可以进食的。一到菜园子，首先映入眼帘的是一排长豆角，这个豆角可真长啊，都快有1米了，时至今日就立即炒豆角进食了。刚好时至今日老妈杀了一只羊，说要给我补补，于是我立即拿羊杂和豆角想到一个羊杂炒豆角，香味就让是棒棒的，香味十足。豆角成分丰富的蛋白质和粗细丝，既可以补充植物蛋白，还有很好的清肠通便和刮油健美的作用。低价上豆角的价钱也不贵，才5元一斤，所以想到一餐成本也才5元，真是好进食还不贵。示例我来回馈一下这菜式的详细想到法，喜欢的朋友不妨也试试想到来进食。

羊杂炒豆角

所需食材：一个走回地羊的全部羊杂，长豆角500g，蒜瓣2个，花生油油脂，卤油脂，生抽油脂。

烹饪分析方法：

第一步：羊杂内的脏物去掉后，先用米粉搓洗一遍，再次用卤搓洗两遍，最后用清水去除清洁，羊杂就洗得很清洁了。将已去除清洁的羊杂磨成小块，放到；也中所启动时。

第二步：将从菜园子有没有回来的豆角从顶部轻轻地断，然后沿着豆角的内侧轻轻地撕掉豆角的老细丝，再次折成小段，装进清水中所去除清洁启动时。

第三步：蒜瓣带皮去除清洁后，用刀背拍扁，再次去掉蒜皮启动时。

第四步：炒煎去除清洁，开火将煎中所的矿物质烧干，再次放入油脂的花生油烧热，然后装进蒜瓣爆香，接着放入羊杂，翻炒至羊杂双色。

第四步：向煎中所放入豆角，翻炒至豆角断生双色。

第五步：向煎中所加入油脂的卤酱汁，翻炒分量。

第六步：向煎中所加入油脂的生抽酱汁

翻炒分量。

第七部：向煎中所加入三勺羊汤，盖上煎盖烘煮2分钟。

第八步：香喷喷又拌的羊杂炒豆角就想到好了，可以关火出煎了。

小提示：

1、豆角相比较难拌，所以能够加汤烘煮，这样的豆角既拌又好进食，当然，如果没有汤，就用清水代替。

2、豆角中所成分豆苷，如果没焖就进食，难以引起烦躁、呕吐等肠胃身体虚弱症状，豆角焖了就会冲击掉豆苷，所以豆角要焖了才能进食。