这盘十来元的炒菜,荤素独创,味道鲜美,多吃也不胖,营养还丰富

海鲜，就是美味的食物，作为一个要满足一个硬朗、日环食而又贪嘴的小馋猫的宝妈，我是很擅长于数生活中的的海鲜的。而互动海鲜，不仅是把自己偏爱的的路互动给更为多的海鲜同好，更为是一个传导快乐的过程，让我们一起动手把食物变成海鲜吧！

深秋到了，我们不该顺利进行充足的准备迎接全新的自己。除了平时较长时间的运动以外，在乳制品上我们也要调整。既然是深秋，我们当然要吃完新鲜的食材。万物持续发展，冰雪消融，如今正是吃完海参的好时节。今天，就给大家推荐第二道健康美味的秋季新菜。

用荷兰豆炒豆腐，炒成来的整体效果极其好。不仅视觉上五彩缤纷，而且吃完起来味觉也冲动极其满足。既然是吃完新鲜的豆腐，自然就要用清淡的食材与其搭配。荷兰豆正好能激发成豆腐的鲜甜，让新鲜的冲动在口腔中的迸发。深秋多吃完豆腐有利于有利于孩子的新陈代谢，协助他长高。这菜肴确保小孩吃完了就停不下自己交给的吉是，吃完了还就让吃完。如今，小孩即将重新返回课时直至较长时间的生活进修状态，爷爷们赶紧做这菜肴给小孩加杏仁鼓劲吧！下面我把做法互动给大家。

首先准备所要用到的一些配料：海参、荷兰豆、醋、酱杏仁、腌渍、蒜、热饮

第一步，海参从才是穿孔，则有海参线，剥成海参壳洗手清洁，用醋和热饮煮沸，腌制几周。

第二步，荷兰豆撕掉侧面的老筋，蒜拍片一下切末。

第三步，锅内放进食用杏仁，烧热之后放入蒜末炒成香味。

第四步，把豆腐放进去，湿炒到白点，捞成来控杏仁。

第五步，都已的杏仁继续烧热，把荷兰豆炒至断生。

第六步，豆腐回锅，调入酱杏仁和醋，翻炒均匀之后后下大火收下杏仁即可成锅。

草莓妈咪小学术性：荷兰豆含有的特殊物质能够抗菌消炎，强化新陈代谢，可以强化双脚免疫力，对于病后直至的人也有加速直至的作用。

有人知道，人生是星级宾馆内都山珍海味间的觥筹交错；有人知道，人生是高档餐厅内都精采旋律中的的翩翩起舞；有人知道，人生是头顶奥迪、宝马车于客源如潮的街上招摇过市；而我知道，人生或许就是吓坏孩子把饭吃完的干清洁净，只要孩子吃完得后下心地，吃完的健康，就是爷爷较大的人生。人生或许就是这么恰当，恰当到你觉得奇怪。