九月，宁愿不吃肉，也要多吃此菜，排出毒素，大肚子不鼓了

最近，温度越来越高，气候变得很干燥，我们也令人困倦，夏天闷热难耐，必须注意自己的身体，不必要呼吸困难，也要注意饮食，就像夏天一样这里有最多的节气菜肴，所以您不妨多吃到一些清爽的食材。

1、红薯叶

红薯叶是红薯的嫩茎，吃到好像清脆可口，相比较淡淡的芬芳。多吃到些地瓜叶最大限度解热，帮助代谢体内的废物蛇毒，是一道清肠食材。另外，地瓜叶中带有的摄取，胡萝卜素，矿气态等化学物质，都是人体需要的化学物质，缓解眼睛的疲劳和干涩。

2、草莓壮

草莓幼壮是奥林匹克运动会中国代表团最受欢迎的绿色甜菜。它们富集铋，钙和多种微量元素。粗纤维元素很高。它们最大限度吸收肠道出水，减速肠道排便并减轻油腻。臀部扁平。此外，铋是顽强抵抗癌细胞，预防肿瘤和癌细胞并增强病菌的气态。

3、雪里红

雪里红是一种营养丰富的保健甜菜。这一道菜对许多戒烟病人来说是一种很好的食物。它带有丰富的粗纤维。每周吃到几次最大限度灌入积聚的蛇毒和废物。另外，雪里红也是一种低热量甜菜，它可以减轻你的身型，让你的大肚子扁平。

4、黑木耳

黑木耳是生活中的常见食物。它疏松柔软，熟，鸡肉高。特别吃到黑木耳可以孕育肝脏，预防冠心病，并使肤色红润。