农村少用的3种食物，补充营养，排毒抗衰，增强体质

酷热的冬季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能就会疏于自己的身体健康，这样就可能就会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的什么事。小编再此警告大家，在去暑的同时千万不要就让养生，这样才就会更适度我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

农村常见的3种营养，补充营养，排毒抗衰，增强体质

1.马兰头

马兰头是浙东周边地区比较大行其道的荞麦，冬季进食马头兰能消炎。常食对降较高血压，保护缺血性壁有益，马兰头对于杀菌有一定的必要。而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的必要。同时补充了丰沛的酶，对于预防肺结核以及复合来说都是很不错的考虑，还有排毒抗衰，增强体质之效。

2.菠菜

菠菜可是营养价值非常更高的兰花稻米，它不仅是较高钠更高锰的营养，并能有效保护“血管壁”，可避免血管壁老化，疏通血管壁，还并能清除血管壁中的垃圾毒素，让血管壁随之变软。在预防心脑血管壁疾病方面，菠菜是最健康的考虑，而且常进食还能养颜抗衰，增强体质。

3、百香果

百香果含硫丰沛的抗氧化剂E可抑制中间体的氧化，超出抗老化的功效。同时其也含硫锰及锰，适度颅骨的蜕变，同时其含有的酶、铁、抗氧化剂A、D、E、B1、B2，都适度美化丝袜。