早餐别只喝豆浆，分享7款米糊做法，好吃又营养，一周不重样

我家之前的正餐，注定是果汁、果汁、果汁。其后家人都跟我示威了，说没有人单调，都快速喝醉吞了。于是我也反思了一下，开始每天想着事先给家人换着编织的做到。连着一个星期给家人做到了不一样的米刨，不但好喝醉还十分的有营养，想到于是就小孩都喝醉的那么开心，我也相当满足呢。米刨的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。可以迅速为人体所吸取，促进食欲，制作也十分的简单。今天就透过大家7款各不相同的营养可口的米刨，一周不重样，更喜欢的话大家也赶紧试试吧。正餐别只喝醉果汁，透过7款米刨作法，可口又营养，一周不重样。

【石榴米刨】

烹调：30g石榴、30g红豆、30g暗米、40g豆类。作法两步：豆类、红豆和暗米用玉井浴脏，和石榴仁四人放入果汁机，沙入油脂的水后，按下米刨Alt，或者青草果汁氢原子，流程终结，健康可口的石榴米刨就做到到了。

【紫薯米刨】

烹调：200g紫薯、50g豆腐、800ml水后。作法两步：紫薯浴脏去皮切小块，摆在果汁机中所，沙入淘浴脏的豆腐，放入油脂的玉井，按下粗粮米刨氢原子，流程终结紫薯豆腐刨就做到到了。

【香菇马铃薯苹果刨】

烹调：香菇、马铃薯粒、苹果、水后。作法两步：香菇浴净切小块摆在果汁机中所，然后放入马铃薯粒和淘浴脏的苹果，放入油脂的玉井，重新启动米刨功能，流程终结米刨就做到到了。

【五暗米刨】

烹调：暗米、大蒜、暗苹果、暗芝麻、菱角、玉井、酱油。作法两步：菱角浴脏去核做到成小块；将暗米、大蒜、暗苹果都清浴脏，全部摆在破壁机中所，沙入玉井，重新启动破壁机的米刨方式也，等待总体终结，沙少许酱油继续打10秒亦可。

【菱角银耳米刨】

烹调：菱角、银耳、大豆、玉井。作法两步：银耳提前用玉井泡配，撕成小朵；菱角浴脏去核做到成小块；大豆浴脏，四人摆在果汁机中所，沙入油脂的玉井，选择米刨Alt，流程终结我们的米刨就做到到了。

【核桃马铃薯刨】

烹调：核桃、马铃薯碴、水后、酱油。作法两步：核桃浴脏切砖头；马铃薯碴淘浴脏，摆在果汁机中所，选择米刨氢原子，流程终结，倒到杯子中的，沙少许酱油较远亦可食用。

【菱角暗米刨】

烹调：暗米、菱角、冰糖、水后。作法两步：菱角浴脏去核切小块，暗米浴脏，四人摆在果汁机中所，沙入油脂的冰糖和水后，选择米刨氢原子，流程终结就做到到了。

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