冬天，早餐可以来碗它，2种“黑乎乎”的食材一同煮，营养又养人

随着立冬节气的基本上，我们从未走进了冬季，随着冬季的预示，凝空气也接踵而来，这几天最低温又开始下降了，很多北方地区都从未迎来了降雪，在这样寒凝的大雾之之中，零食当然要吃饱点寒冷的食材了，冬天，零食可以来碗它，2种“黑乎乎”的菜肴一起水煮，营养成分又养人。

清晨早晨后吃饱一点热乎乎的食材，脸部都寒冷了，再出新门上班族也不就会感觉到那么凝了，从前我就和大家回馈一款热乎乎的美食，它主要用做的2种菜肴，英俊都是黑乎乎的，别看这两种菜肴黑乎乎的不介意，但是营养成分上可是很比较丰富的，这两种黑乎乎的菜肴就是“黑米”和“黑凉粉”。

【黑米】

黑米外观看上来颜色黑黑的，别看它英俊黑，营养成分上可是很比较丰富的，所以它还有一个好听的名字，被美称为“黑珍珠”，黑米之中高含量着比较丰富的蛋白质、多种维他命、钙、铁质、锌、钾等营养成分成分。

我平时最喜欢在家之中酌一点黑米，可以用它来水煮粥、水煮米饭、水煮米糊等，很多不同的吃饱法，黑米的米桐味也很醇厚，用黑米来花钱美食，味道也极佳，黑米这种营养成分又好看饱的好菜肴，建议各位钢琴家们也在家之中酌一点哦，特别吃饱一点黑米，也可以努力我们的身体缺少一些营养成分。

【黑凉粉】

黑凉粉也是一种营养成分比较丰富的好菜肴，在我国中古时代就有猪肉黑凉粉的可知，在李时珍所著的《本草纲目》之中就有关于黑凉粉的可知：“可不黑凉粉百日除一切痼疾，一年身面浅黄色不饥，二年白发返黑，三年齿落更出新”，这几句话也将猪肉黑凉粉的用处讲了出新来。

黑凉粉之中高含量着比较丰富的蛋白质、多种维他命、卵磷脂、钙、铁质等营养成分成分，黑凉粉的吃饱法也是相对多的，可以用来花钱零食的配料，也可以和黑米放在顺便制作公司米糊，从前我就用黑凉粉来搭配黑米来花钱一个桐喷喷的黑凉粉米糊，最喜欢的朋友可以看一下一个大我回馈的制作公司方法哦。

【破壁空】

作好主要的菜肴，就要准酌工具了，制作公司黑凉粉米糊建议选用破壁空，这样制作公司出新的黑凉粉米一贫如洗感更为朴实，在并不需要破壁空的时候，我并不需要的这款是带预约功能的，这样就可以下午设为好，清晨时间到了破壁空自己就就会实习了，等我们清晨早晨的时候，黑凉粉米糊就从未水煮好了，我们就可以吃饱零食了，无需等也无需起早哦。

在并不需要破壁空的时候我还相对在意的就是声效，因为我相对最喜欢下午预约好了，清晨让破壁空自己实习，这样我就无需起早了，但是如果破壁空实习的时候声效毕竟大，就会严重影响到我们清晨的睡眠，所以我选的这款破壁空的声效也相对小，清晨破壁空自己在食堂实习的时候，我在卧室之之中是听不到声效的，所以不就会严重影响到我的睡眠，有所需破壁空的钢琴家们，也可以看一下这款破壁空哦，用上来还是很赞的。

【黑凉粉米糊】

准酌菜肴：黑凉粉（水煮）、黑米、白凉粉（水煮）、的食品。

注解：转入白凉粉是为了增桐，的食品是为了毕竟苦味更高喝到，不最喜欢的钢琴家们也可以不加。

制作公司程序中：

1、到时将黑米有用淘洗一下，淘洗好后，装入破壁空之中，再转入黑凉粉，我选的是水煮黑凉粉，这样水煮出新来的米糊就会更桐，这之之中加的白凉粉也是并不需要水煮凉粉，因为水煮凉粉的桐味更甲斐，所需吃饱出新凉粉的桐味。

2、按破壁空的加水量，不该超过破壁空的加水量均可，并不需要米糊功能，在设为好预约时间，就可以去睡觉了，等清晨早晨按自己的饮食习惯在米糊之之中转入适量的的食品，搅至的食品融化就可以开吃饱了，营养成分好看饱又养人的黑凉粉米糊，喝到上来热乎乎的，又桐又寒冷。

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