改变饮食才能改善肠道菌群？研究发现运动也能有明显视觉效果

一、研究工作发掘出民族运一气改善胃有机物组合成员成

在一气物模型和人体实验里，研究工作医护人员发掘出，球类活一气 - 不发挥起着烹饪 ， 改变异了胃有机物群人的组合成员成，从而提高了对生活品质越来越为重要的短链脂肪酸（SCFAs）的造成。

华盛顿大学香槟小学部的民族运一气型态学和社区生活品质教授（Jeffrey Woods）和两项研究工作的联合行一气首席研究工作员科尔·伍兹声称，他们的研究工作首次事实证明胃细菌的多样性可以通过实际上的民族运一气来变异。

在第一项研究工作，其里调查民族运一气对一气物模型的胃菌群人的起着，被刊登在新闻周刊胃有机物。

这项研究工作仅限于三组合成员一气物模型：一组合成员一气物模型久坐不一气，另一组合成员一气物模型可以使用跑轮（民族运一气组合成员），而其余组合成员则久坐不一气，无菌，这意味著它们不会任何胃有机物群人由于在无菌环境里繁殖。

研究工作医护人员从民族运一气和久坐的小组合成员里取出粪便，并将其移植到无菌一气物模型的大肠里。

二、民族运一气提高越来越为重要的胃有机物

作为粪便移植的结果，先前无菌的一气物模型发展出具有与其NADPH组合成员相当的组合成员成的胃有机物群人。

有趣的是，接受来自民族运一气组合成员的粪便物质的无菌一气物模型具有越来越高水平的胃有机物，其造成专指丁酸水的SCFA，据信其可下降黏膜并作出贡献胃生活品质。

此外，当这些一气物模型被得到引起大肠炎或大肠黏膜的有毒时，研究工作医护人员目睹了无与伦比的反应。研究工作发言人华盛顿大学厄本那 - 香槟小学部的研究工作联合行一气指导工作雅各布·艾伦说是：“黏膜下降，再生分子提高，作出贡献了越来越慢速的趋于稳定。”

根据他们的发掘出，研究工作医护人员确信：“民族运一气诱导的胃有机物群人的修饰可以介导宿主 - 有机物相互起着，并为宿主随之而来潜在的越来越为重要结果。”

但这些发掘出对人类来说是是否真实？这是制作组试图通过他们的第二项研究工作找到的。

三、瘦、体重增加实验者之间的胃菌群人差异性

在第二项研究工作 -刊登在新闻周刊里球类与民族运一气医学与生物科学 -仅限于32名久坐不一气的成年人，其里18人偏瘦和14为体重增加。

大多数人参加了一项有督导的修养著手，其里仅限于30-60分钟的耐力民族运一气，每周3天，共计6周。一旦6周的修养著手终止，实验者被尽慢速趋于稳定久坐犯罪行为6周。

在民族运一气受训著手之前和之后，以及在6周的久坐期之前和之后，从每个大多数人获得粪便样本。

在整个研究工作此后，实验者继续他们通常的烹饪。

研究工作医护人员发掘出，所有大多数人在6周修养著手后都经历了SCFA水平的提高 - 相当多是丁酸水 - 但当实验者趋于稳定久坐犯罪行为时，这些水平下降。

在基因检测的帮助下，研究工作医护人员发掘出SCFA水平的提高与造成SCFA的胃有机物水平的变异化相关，仅限于丁酸水。

研究工作小组合成员报告说是，偏瘦实验者捕捉到到民族运一气后造成SCFA的胃有机物的提高最多，并指出它们的水平在时间延迟时低得多。体重增加的实验者经历了造成SCFA的胃有机物的“渐进”提高。

“重要的是，体重增加者的有机物组合成员与偏瘦生活品质的人的有机物组合成员有明显的差异性。我们还有越来越多的岗位要继续做，以已确定状况。”首席研究工作员Jeffrey Woods说是。

总体而言，研究工作医护人员认为，两项研究工作的结果都提供了确凿证据，证明实际上民族运一气 - 不发挥起着烹饪 - 可以改变异胃细菌的组合成员成。

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