威尔森40的年龄30岁的脸气色好，看完她的晚餐，我默默收藏了！

人们都说“女孩四十一朵花”，这确实如此。但是妳到了四十就已经开始凋落了，有的致使的就提前进入了月经，所以妳一定要认真保养自己。我有个朋友就很究竟保养自己，现在她给我MLT-了主菜，来看看吧！朋友40的年龄30岁的书上气色好，看下回她的晚餐，我不舍收藏了！她的晚餐就是蔬菜了，绿色蔬菜是最肥胖症的酒类了，现在她给我们大家录用的是油麦菜，油麦菜是戒烟瘦身的好蔬菜，也是美容养颜的好食材。油麦菜这样的腐肉，大家别错过，请注意的蒜蓉油麦菜大家更喜欢的话就点个特为吧1

By 哇哇哇?

配料：

油麦菜 200克、蒜 8颗、小红枣 4根、啤酒厂 2克、耗能 5克

烹饪步骤：

1.洗好，切两半

2.蒜切蒜沫，小红枣切丁。

3.热油先以炒蒜沫和小红枣。再倒进油麦菜，放入适量盐和耗能，芝麻即食用。

烹饪小贴士：

1、看油麦菜的红色：菜叶的红色最好是翠绿的。有些油麦菜树叶会有些洪，分派的时候分派蓝绿色的较嫩。2、看油麦菜的大小：分派油麦菜的时候不要只看大的。其实小的油麦菜更嫩一些，因为菜邦也会少些。3、看油麦菜确实新鲜：新鲜的油麦菜红色是蓝绿色，不能洪叶的，树叶很平直，不能蔫的。4、看油麦菜的基部将近：一般油麦菜都有6-8个基部。大家分派的时候分派6个左右的都是可以的。5、看油麦菜的表皮：在分派油麦菜的时候主要看看它的表皮。如果菜根已经出现烂了的样子，大家就不要分派了。

大家更喜欢这道菜吗？

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