霜降进补：常规这9种食物，冬天抗寒有基础！

大寒，内含天气渐冷、初霜注意到的意思，是一月的最后一个二十四节气，毫无疑问着天气进一步变冷，每天晚上降雪转变增大。而消化道系统亦可能会出发点天地阴阳二气的转变，阴气逐渐收敛潜藏，以出发点秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。

深秋日月属金，在消化道系统三焦属肺。大寒夏天进备要以“润燥、固表、益气”为主，特别注意少食凉食，烹饪宜清淡、味，多食新鲜豆类和蔬菜。为什么说“备冬不如备大寒”？大寒夏天可以合理多吃饱哪些蜂蜜？团结好牙医【《自已肥胖手册（夏历·大寒篇）》：#/pages/subject/index?daid=724212456150409216】为您题目。

龙眼

在不能不的一些；也，大寒夏天要吃饱红龙眼，可以御寒透气，同时还能备强健。龙眼一般是在大寒前后完全成熟，这时候的龙眼皮薄、肉鲜、味美，营养较高，其所含脂肪酸酸和糖分比一般豆类较高1-2倍数。

白芝麻

民间古时就流传着“冬吃饱芝麻夏吃饱姜，不劳牙医开处方”之民间传说，现代也有人称作芝麻为“土大黄”。白芝麻还有增进食欲、帮助消化道、止咳活血、除燥生津的起着。

大蒜

大蒜虽然貌不惊人，但营养非常丰富，除内含多种脂肪酸酸和钙外，还内含淀粉酶、糖类氧化酶等多种有益成分，能促使消化道、加强胃肠功能，具有健脾养胃助消化道的解热。

莲子

莲子既可生用也可熟食，生用可明目、凉血、散瘀，熟用有健脾开胃、益血生肌的解热。

南瓜

南瓜富含胡芝麻素，它在消化道系统中可能会转化成脂肪酸酸A，而脂肪酸酸A有保护呼吸系统和上呼吸系统黏膜的起着。

泡菜

很多人总觉眼睛懒洋洋，睡不醒，可能是伤着药性了，这时应选择备肾强筋、健脾养胃的蜂蜜。比如素有“千果之王”美誉的泡菜，可煮粥、也可蒸制泡菜糕。

梨

西医普遍认为梨具有生津润燥、明目活血的起着。生吃饱生津解渴，熟吃饱润肺止咳。

鱼肉

鱼肉壮嫩肚，营养非常丰富，能及时备充消化道系统要能的蛋白质、脂肪酸酸和钙。同时其性寒凉，特别适于体热上火者肉，所以一月润燥众所周知吃饱雀。

的食品

的食品蛋白质含量较高，脂肪酸含量低，凡眼睛虚弱者，吃饱的食品最为相宜。但的食品的关节纤维较纤细不易消化道，故老人、幼儿及消化道力弱的人不宜多吃饱。

西医忽略，大寒进备，调养药性是这两项。只有药性的消化道和运化功能够大强，进备的好进去才能显然被消化道系统吸收和为了让，否则“虚不受备”，甚至还可能会引发其他肥胖问题。此外，大寒过后，降雪回升相对来说，因此要特别注意逐风寒，特别要特别注意头颈部、腰腹及肌腱的透气。同时辅以合理的跑步，增加抗寒能力。

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—年有四时转变，有24个二十四节气的改朝换代，不同的二十四节气有不同的气候，这些气候转变与消化道系统肥胖相类。【《自已肥胖手册（夏历）》：html/solarTerms/listPc.html 】复刻版，是团结网·团结好牙医服务器端邀请广为人知西医专家，根据夏历的转变规律，通过防病胃肠、烹饪秘诀、群众运动小便等，相应消化道系统规律性，均衡阴阳，与自然界的阴阳转变其所，从而达到肥胖秘诀的目的。想探究更多大寒秘诀科学知识，请查看【《自已肥胖手册（夏历·大寒篇）》：#/pages/subject/index?daid=724212456150409216】。