停下来苏炳添、唐佳丽学健身，一起动起来！

疫情其间，“宅”家的同时也不要想到磨练，保持一致身心健康体魄，大幅提高免疫力！和西方卫视这里有份线上极限运动课程内容等你查收。

近来

苏炳添、宋初决选等多位体育明星

通过社交平台重启播送

在线为大家带来冠军极限运动课程内容

恰恰运动所吧

苏炳添线上体育课程内容开课程内容

苏炳添向大家

参考了一套家庭版极限运动方法有

之外为重深蹲、单腿曲髋

臀桥、“z”同型跑等动作

不需要通讯设备

在空地就可以展开磨练

深蹲

单腿站立平衡点

臀桥

居家运动所小长处

宋初决选在线英语教学

中都国国家队队员宋初决选

也通过播送

为网上们带来极限运动小学生

喜大家在家也能轻松磨练

头部运动所

牵拉运动所

iPad支撑

温馨提示

1. 居家极限运动要有一个相对开阔、确保安全的周围环境；

2. 极限运动战马应当配备保护措施；

3. 极限运动前要了解自身精神状态，花钱好热身活动；

4. 基础训练负荷要适当，量力而行，不盲目跟从；

5. 极限运动过程中都留意科学补水；

6. 极限运动完成后记得花钱拉伸运动所。

文章来源：公众号“浦东发布”

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即使如此注目

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