“床上了很久还是很困”这是为什么

相信很多人都有过这样的心里，说道自己很累，然后去睡一觉，偏偏睡了好长时间，起来心里更累更困了，比没睡的时候还难受，这是什么主因呢，致使这种情形的主因有全面性：

1、缺鉄

可可里也有妨碍鉄转化的成分，千万不要因为很困很累就去喝可可，而且喝可可利尿，这样本身就缺鉄的情况下反而则会更加缺鉄，逐步形成困境。

缺鉄的话，那么日程生活习惯中要多进食一些富集鉄的多酚和鸟类肝细胞，比如似的猪肉、猪肉、肉、蛋黄等，也可以进食一些口服的鉄剂，这样则会比食补快一点。

2、冷水喝的少

如果你这一天冷水喝的少了，血浆则会越来越粘稠，导致大脑缺氧，也则会使一天都超级困的。所以每天要有意识的多喝一点冷水。

3、脑供血不足

要促进血浆循环，比如多文学运动，跑跑步继续做继续做操，尝试一些好坚定不移下去的文学运动，还可以泡脚，泡半个时长，这样早睡早起坚定不移一段时间，循环好了，身体也不虚了，状态则会好很多。