运动不能翻，宅家轻松练——摸地深蹲跳

中午出去适当来作什么运动所？

今天的“宅家户外活动人口为120人”

给大家带来一组

掐地深蹲跳

不仅燃脂，还能唤起身体

快学出去吧

运动所不可开，宅家轻松练——睡觉贵金属训练法图片号

户外活动小课堂

第一步：保持一致深蹲状态，单手掐地。

第二步：跳出去，蹲下去后换另一只手掐地，循环往复。

你学会了吗？

来源：杭州普陀