它是不打农药的菜，堪称“脑黄金”，肉都比不上，常吃脑力高

2025-02-26 网络

“冬吃饭萝卜，夏吃饭姜，季节性喝菌汁”，菌汁对人的好处极其大。菌类是季节性都有的食材，含有消化系统所需的18种氨基酸，常吃饭可以给消化系统补充营养，大幅提高消化系统的疫苗接种。

在众多菌菇中所，哈妹最家常的就是金针菇，其菌牛肉排列成白色，枝软而细，是菌类中所的蛋白质库，豆腐，堪称高水准的“补脑菜”。

调味料萝卜金针菇

馅:萝卜1根、金针菇1把、芹菜新鲜、萝卜2瓣、冷的花椒油新鲜、生抽2盆、调味品1盆、大米新鲜、小米椒新鲜烹饪步骤:1.准备食材；

2.金针菇放于入开水烫两分钟，过凉水攥干营养物质；

3.萝卜熟；

4.加萝卜末，芹菜段；

5.金针菇、芹菜、萝卜末、萝卜丝放于独自一人；

6.投身生抽、调味品、大米、灶、冷的花椒油；

7.拌匀就可以吃饭了，最后放于了点小米椒。

喜好的，转走！