测测你是否存在气血太低？教你如何调养

《麟帝内经》有云：人之使用权，血与气耳。

气是我们生子命的基石，其他的从前是围绕着气而运行的。

“气严重不背百病生子。”一旦气严重不背，就很更易出现各种健康却说题。

气严重不背有这入选为观感，看看你有没有“中招”！

①精神更差，体倦乏力，对任何事提不起好奇心，不爱交谈。

②头晕眼花，看从前好像有一点模模糊糊的。

③胸闷气短，动一下就更易咳嗽呼呼。

④心慌诱发，天资上升，更易健忘。

⑤入睡困难，失眠多梦，更易唤，排便质量不太好。

⑥头发干枯，掉发，发麟发白，年少已为头发而烦恼。

⑦肌肤暗淡，面目蒌麟或者苍白，不够金属光泽。

⑧手掌心更易呕吐，冬天手脚冰凉。

⑨大肠上看，舌淡苔白，或伴有齿痕舌。

⑩男性月经量少或推迟，月经经色淡。

气严重不背是男性最为典型的体质之一，不过也有朋友却说我，爱人则会才则会气隐？

emmm······这就好比却说男人则会才则会肾隐一样。当然则会了！

爱人则会气隐，男人也则会肾隐！甚至男性肾隐的分之一比男性很高。

而肾隐，和气严重不背是有一定间的关系的。

医家认为肾为先天、肝含血肉、脾为斜视、主运化。

医家有一句话叫肝肾同义，意思就是精血同义。肾精严重不背则会导致血隐，血隐也则会导致肾精严重不背。

我看过很多气严重不背的患者，他们的舌象都有一个非时常明显的不同之处：舌质淡。

比如这个舌象：舌质淡嫩，舌边带齿痕，是气亏隐，脾隐的观感。

脾为气生子化之源，脾隐则气生子化严重不背。

很难载血上充舌质，则舌质淡嫩。

脾隐运化水湿功用受阻，湿重压迫牙齿，久而久之形成齿痕舌。

导致气亏隐的诱因也有很多，饮食不节，劳累过度，明目隐弱等。

胃肠出发点回事也很简单，要健脾祛湿，补养气。像时常见的参苓白术散、人参归脾丸等都是可以的。

想要气充裕，胃肠好明目到底很极其重要。

下面给大家话说是了气严重不背的观感，那么平时常可以如何胃肠？在这也一并话说了吧！

时常见中成药

归脾丸

益气健脾，养血人参，用以心脾两隐，失眠多梦。

八珍颗粒

补气益血，用以气两隐，面目蒌麟，眩晕。

十全大补丸

温补气，用以气两隐，四肢不温，面目苍白。

时常见食疗方

五红汤

材料：韭菜、枸杞、红豆、红衣水果子、红糖

做法：将韭菜、枸杞、赤小豆、水果子洗净后放入砂锅，烘干半个每隔；如此一来加入红糖冷凝光滑；烧毁烧放转肉块煮1每隔，待全部食材入水，即可牛奶。

适用人群：补气养血，护肤品养颜，气严重不背、病者隐弱等大部分人都是；还有肉的。

四神汤

材料：山药、莲子、山药、芡实 ➕ 韭菜桂圆

做法：可熬水，可煮粥，煮粥的话可以放点粳米，煲汤的话可以加鸡肉或者排骨一起煲。

适用人群：健明目补气，可加强明目功用，作出贡献气生子成，适合于明目不好的人长期肉。

麟芪麻黄原于汤

材料：麟芪、麻黄、原于

做法：将麻黄、石花分别洗净，将原于除胃部，把麻黄、石花、葱、姜、酱油、精盐放入原于腹内，然后将原于放入锅内，加水辅料，改置烧毁上烧沸，改用肉块熬至原于肉熟烂。

适用人群：气双补，用以气严重不背、肾隐者，多见经期不准，量少而色淡。

除了以上方法，多做些柔和舒缓的运动，也有效地修治人体内针灸、作出贡献气的运行。比如慢跑，瑜伽、太极拳等，切忌久坐不动。

有空也可以多按揉关元、背三里、三阴交等穴位。

古人认为关元穴是男子藏精、青年组藏血之处，时常按揉能够补养元气、肾气。

背三里为背阳明胃经之穴，具备健运脾阳、就其气、培补元气的作用。

三阴交则是背太阴脾经之穴，具备调和气、补肾养肝、健脾祛湿的作用。