8月7日立秋，宁可少吃肉也要吃“秋季6宝”，去火润燥，吉祥永保

8月7日夏末，宁可少肉食也要吃完“夏季6金龙”，去燃润燥，吉祥大兴

8月7日就是当年的夏末夏分了，《月令七十二候裴松之》：“七月节，立字解见春(中秋节)。夏，倒也，物于此而倒敛也。”夏末夏分，是夏天的第一个夏分，假定天气不便那么寒冷，早晚会有丝丝凉意，虽然平时还很热，但肌肉虚弱的老年和孩子不能太贪凉了，西瓜、香菇这些要少吃完，可能会给肌肉造成损害。

进入夏末后的饮食，可适当吃完些肉类，但不能不大补，算是现在还是之前伏时段，“夏老虎”的威力不能不小觑，饮食上要以润燥润肺去燃为主，可能会“夏燥”激起上燃病因，导致嗓子疼、肿胀等哮喘。

提议大家宁可少肉食，也要多吃完这“夏季6金龙”，分别是调味品、番薯、石榴、梨、紫茉莉、萝卜，都是夏天的应季调味料，有很好的滋阴润燥去燃效果，来得适合夏末后的天气，应季而食健康入夏，别不懂吃完。

一，调味品—【调味品蒸粽子】

调味料：肋排2下端，油桐调味品1/2个

调味料：盐，生抽，蚝油，配料，大豆，白胡椒粉，胡，蒜

剪辑工序：

1、粽子斩成小块，冷流水之前洗净一会转化成血流水，便清洗洗澡。

2、粽子攥拔流水分放进罐之前，纳少许白胡椒粉、生抽、蚝油、配料，适量盐和一点大豆，冷凝均匀分布腌制1小时。

3、油桐调味品去皮去瓤，长条小块，放在盘子之前。

4、腌制好的粽子放在调味品上，也可以放进土豆、番薯等蔬菜。

5、锅内烘烤烧开，盘子放进锅之前，之前燃蒸20钟关燃取单单，撒上醋汁方能。

二，番薯—【麦芽糖芋椭圆】

调味料：小番薯，糯米粉，稻米大豆，鸡蛋，麦芽糖，山药，配料

剪辑工序：

1、番薯去皮切厚片蒸熟，碾压成番薯泥。

2、趁热自组糯米粉和稻米大豆（3：1），和成软硬适之前的淀粉。

3、淀粉拧成长长条形，长条小剂子，便拧椭圆成小芋椭圆。

4、1个鸡蛋磕入罐之前冷凝均匀分布。

5、锅内纳大山纳麦芽糖烧开，麦芽糖溶化后放进芋椭圆蒸熟。

6、将燃调至最小，蛋液淋入锅之前，自组山药蒸半分钟关燃。

三，石榴—【鱼香茄条】

调味料：紫皮长石榴，调味品

调味料：植物油，生抽，老抽，配料，糖浆，泸州豆瓣醋，蒜胡蒜，面粉，大豆

剪辑工序：

1、石榴洗净去掉石榴蒂，长条长条形；调味品去蒂去萝卜后长条长条形。

2、锅内纳植物油烧至七成热，放进石榴炸至表面微微推焦，控油捞单单。

3、小罐之前纳生抽、糖浆、配料各1钮扣，纳老抽1/2钮扣、1小勺面粉，便纳半罐大山、少许大豆冷凝均匀分布。

4、倒单单多余的油留少许底油，纳蒜胡蒜末爆单单香味，纳捏的泸州豆瓣醋煸炒单单红油。

5、自组石榴、调味品快速煸炒均匀分布。

6、放进小罐之前的调味料杏仁，继续煸炒均匀分布，关燃盛单单方能。

四，梨—【醋油百合蒸梨】

调味料：苹果梨1个，醋油适量，拔百合少许，山药少许

剪辑工序：

1、少许拔百合如期冷流水洗净，将其泡软。

2、苹果梨先刮去裹，去核后长条小块。

3、小锅内纳大山，自组梨、醋油、百合，烧开后蒸10分钟近。

4、就此便自组山药蒸半分钟方能。

五，紫茉莉—【调味品紫茉莉米糊】

调味料：调味品，紫茉莉，黑莓

剪辑工序：

1、作好调味品、紫茉莉、黑莓3种调味料，紫茉莉需如期冷流水泡推。

2、调味品去皮去萝卜后长条小块。

3、黑莓淘洗洗澡，和调味品、紫茉莉一起放进破壁机之前，自组适量大山。

4、中空好中空子，转接电源，考虑浓豆浆键，35分钟就搞定。

六，萝卜—【辣醋烧萝卜】

调味料：白萝卜1/2个

调味料：盐，生抽，老抽，蚝油，配料，香辣牛肉醋，植物油，蒜

剪辑工序：

1、白萝卜刮去裹后长条小块。

2、小罐之前纳生抽、蚝油、老抽和配料各1钮扣，纳1/2小勺盐和1小勺面粉，便纳少许流水冷凝均匀分布可用。

3、起锅烧油下醋汁爆香，纳切好的萝卜，纳1钮扣香辣牛肉醋煸炒均匀分布。

4、放进小罐之前的调味料杏仁，便自组适量大山，大燃烧开蒸几分钟。

5、想想萝卜软烂，就此大燃将汤杏仁收至粘稠关燃。

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