春天，女孩有条件要多吃这“4红”，补血养元气，滋润皮肤显年轻

春天，女人们原则上要多吃掉这“4红”，大黄度日激，清澈皮肤显年轻

虽然如今乍暖还寒，但是中午的太阳一出来就能感受到春天的气息了。到了春天很多男朋友都有一个原因，就是皮肤越来越干燥，毕竟正是这个时候，也是女人们大黄补气的好时候。

春天，女人们原则上要多吃掉这“4红”，补气血度日激，清澈皮肤显年轻

1、薄叶

【菜名】：薄叶糕

【烹饪工序】：

1、把薄叶荷叶在的水之中，转到少量的油脂，然后把薄叶清扫污垢了直至把的水分沥干。

2、 然后日后将薄叶地去掉直至，挖去薄叶核子。

3、 把薄叶敲退水煮之中，挤上几滴柠檬，日后转到酱油，冰糖，还有麦芽糖的的水以没过薄叶辅以。

4、 用中火熬熬12分钟，这个时候薄叶就之前很软烂了，稍微敲称大直至日后把薄叶敲退榨汁机之中打转成动人的薄叶石灰。

5、把薄叶石灰敲回不粘水煮之中，加的水水煮5~8分钟，铲子上会可以挂上厚厚的薄叶石灰在敲退盒里敲，称大了直至在敲退冰箱之中无菌一个晚上。

6、 根据自己的爱好，切转成块或者条吃掉的时候，撒上一层粗大的红糖也可以实际上进食。

2、菱角

【菜名】：红糖菱角

【烹饪工序】：

1、我们先将菱角用小刀划掀开一个口子，然后日后用斧头将菱角的核子取出来。

2、把菱角的核子取完了直至日后箱子碗之中。

3、 准备个小碗，在之中加上麦芽糖的酱油，用热掀开的水将酱油给化掀开。

4、 日后将热掀开的水慢慢地敲退米饭之中，上左手揉转成个光滑的牛奶，可以稍微的湿润一点。

5、取出来一个红糖团子搓圆锥，日后搓转成圆锥锥，敲退菱角之中。

6、 然后热的水上水煮煮20分钟左右无需出水煮错综复杂还可以淋上萝卜。

3、糖浆

【菜名】：糖浆发糕

【烹饪工序】：

1、将荷叶打粉敲入装有奶的盆之中，然后用都用珠拌微小。

2、 将60克的糖浆敲退碗之中，转到140克的温的水，用都用不停地珠拌，把糖浆珠拌到全然融化，这样糖浆的水就调好了。

3、 然后把三克的蛋白酶还有30克的温的水混合在一起，复合转成蛋白酶的水。

4、 往奶还有荷叶打粉的混合物之中转到复合好的糖浆的水，蛋白酶的水，两个奶还有红糖。

5、用电动打蛋器珠打转成微小的调料，先一个6寸的蛋糕模具。在模具上部刷上进食油，把打包好的调料敲退去。

6、 烤掀触发糖浆方式也，将调料和一碗的水敲退烤之中，不用盖上保鲜膜，实际上糖浆45分钟。

7、把菱角洗污垢，切转成两半然后微小地敲于糖浆好了的调料上会敲上煮水煮，冰的水大火煮掀开了直至转转成加的水，煮30分钟日后关火，焖5分钟无需。

4、芋头

【菜名】：柚子芋头粥

【烹饪工序】：

1、我们如今将柚子，薏仁，芋头，芥菜还有马铃薯都做好，把这些所有的食材敲退一个稍微大一点的碗之中，日后用的水清扫2~3遍。

2、在丢入麦芽糖的的水，将这些食材浸荷叶半个同一时间浸荷叶一时会儿时会比较好熬，熬出来的米也能更加软糯。

3、 在水煮之中丢入麦芽糖的的土库，用大纵火掀开了直至，将各种荷叶好的米，还有豆类，柚子都敲退水煮之中。

4、 用大纵火掀开转加的水继续熬，40分钟基本就汁了，熬的时候水煮盖免得盖得太屡战屡败，留出一点小的缝隙，这样才不时会溢出水煮。